多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

新しい炊飯器をゲット!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 富士登山競走の試走翌日、朝起きるとお尻が激痛。筋肉痛が酷くまともに階段が上り下りできない状態にw こんな感覚は初ウルトラ以来です。 山で普段使わない筋肉を使ったんでしょうね。なので今日はオフ。家族ポ…

富士登山競走試走(富士吉田市役所〜五合目佐藤小屋)

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はDamaさん夫妻と富士登山競走の試走に行ってきました!ご一緒させていただき感謝しかないです☺️ 久しぶりの富士吉田市役所! 今日はここから五合目佐藤小屋まで行きます! 約15km、800m〜2200mまで登ります…

【早朝練】ビルドアップ走12km

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今週はバタバタしており、早朝練に参加できていなかったのですが今日は早起きして参加できました!めちゃくちゃ眠たく体を起こすのが大変でした。 朝5:30でも湿度が高く涼しい感じがなくなってきました。シュー…

【もういやだ】炊飯器の中にゴキブリを閉じ込めた話。

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨晩は、色々と事件がありました。 タイトルの通りゴリブリ(以下G)の話なのですが、今の家に引っ越してから約2年弱。1回も見かけていなかったんです。なので安心しきってました。 その日は夕食を食べて食器を洗…

富士山須走五合目競走の順位が出た!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日6/22は富士山が世界遺産に登録された日のようです。朝のニュース番組で言っていましたw そんな富士山を登るレースである富士山須走五合目競走のリザルトが出てました。私が参加した登りの部男子総合は110名…

【ラン練習】2時間ジョグ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 月火のランは全てゆっくりジョグで繋ぎました。 昨日は午後休みだったので、いつものグルグルコースではなく海の方まで走りに行きました。 久しぶりの谷津干潟経由で海を目指します。 この区間は日影が多くて走…

【週報】1500mにエントリー

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです。 久しぶりにレースはなかったので、いつもより距離を踏めました。久しぶりの100kmオーバー。 水曜までは富士山須走五合目競走の疲労でJogで繋ぎました。普段走らない激坂はダメージあり…

【早朝練】奏の杜ハーフマラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 土曜は二日酔いのため、90分ゆるジョグで汗をかきました。夜はお家お好み焼きで食べ過ぎてしまいました。日曜は早朝練に参加。日曜はキロ4付近のペース走です。 しっかり5:00に起床。 今日はちゃんと起きられま…

【レポ】楽しいウラリク長距離記録会

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ウラリク長距離記録会のレポです! www.ryorun.com 毎月第3金曜にあるウラリク記録会に参加してきました。 浦安競技場は舞浜駅から徒歩15分位とアクセスはあまり良くないですが、おすすめの記録会です。施設使用…