こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 明日は東京マラソンです！ 東京マラソンは3回目。過去2回は後半が辛くて楽しめなかったので今年は後半も楽しみたいです。明日は早起きなので早めに寝ます。 明日の天気は晴れ！雨でなくて本当に良かったです。気…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog いよいよ東京マラソンが迫ってきました。三連休で負荷を入れたので火水はオフにしてました。（水曜は走る予定でしたが雨だったので無理せず休みました）食事を変えたりやカフェイン制限などはしておらず生活リズ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は東京マラソン1週間の調整練習としてレースペース走をしました。今のところレースペースは4'25"位で考えてましたが、欲が出てサブ3ペースで試してみることに。とりあえず10kmを余裕を持って走れればと思っ…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今朝は赤ちゃん目覚ましで5:00前に起床できたので5:30の早朝練に参加できました。が、同じメニューは付いていけないのでソロでポクポクジョグにしました。今日はハイパースピード5を履きました！ 15kmを目標にし…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソンまでもう2週間です。 今日は速いペースで刺激を入れようと早朝練習に参加しようと思ってましたが、起床は6時過ぎ。今月末で生後半年になるかいくんの寝かしつけが遅くなり、私も寝坊しちゃいました…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソンのブロックが分かりました！ 昨年はBブロックでしたが、今年はCブロックでした。スタートロスはあまり気にせず落ち着いて入りたいと思います。東京マラソンはテンションが上がってついつい飛ばして…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 1月もあっという間に終わり、気づけば東京マラソンも1ヶ月ちょっとに迫ってきました。全然マラソン練習は出来てませんが、60分のジョグは継続できています。月間走行距離は356kmと目標の300kmは達成できました！…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 年始に仕事用の「ビジネスシューズ」をアシックスで新調したのでレビューを残しておきます。ランニングではアシックスシューズ沢山持っていますが、革靴は初めてです！購入したのは「ランウォーク 7 TS GORE-TEX…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog ここ数年、ランニング中に骨伝導イヤホンでAudibleでの聴く読書を楽しんでいます！2025年のまとめが見れたので振り返ってみようと思います。Audibleは取り入れて良かった習慣です。 ちなみに骨伝導イヤホンはSho…
