多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

2019-01-23から1日間の記事一覧

【レースレポ】東京30K冬大会 後半

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ふくらはぎの肉離れ?まったく症状が改善しないです。 湿布を買って冷やしているのですがいつ直るのやら… 歩いたり階段の上り下りもまともにできていないので 暫くは安静にしています。せめて上半身の体幹トレや…