こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 青梅マラソン30kmのレースレポをしていきます! 準備編はこちらからどうぞ。 ryoblog.hateblo.jp レースプラン 前半は4’10〜4’15のペースで温存しながら刻んでいき、 後半の坂を乗り越える力を残して、最後の下…
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