こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 本命レースである板橋Cityマラソンの作戦を立てて いきます。書くことでモチベーション上げていきます! レース1週間前からのToDoリストです。 ■レース7日前 荒川河川敷で10kmペース走 ペースは4'10/kmで実施 荒…
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