こんにちは！りょうです！ Follow @ryorunblog今まで練習計画を立てず、時間があるときになんとなく 走るということを１年間続けていました。これからは 毎週末に、今週の結果報告と翌週の練習計画を立てて 予実管理していきたいと思います。計画立てること…