多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

2019-04-10から1日間の記事一覧

【ラン練習】ゆるビルドアップ失敗

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今週は頭がボーッとして足も重く体調があまり良くない です。 土曜にロング走、日曜も朝から晩まで出かけ ていたので、体が休まってないのだと思います。 そこで月曜はランオフにして8時間たっぷり睡眠を取り ま…