多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

2019-05-22から1日間の記事一覧

【ラン練習】ジョグのペースについて

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今までジョグのペースは意識しておらずゆるーく走って いました。これからはジョグでも練習意識を持って走り たいと思い、ペースについて考えてみました。 目標であるサブ3のVDOTから計算されたジョグペース (Ea…