こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はWAKAさんと隅田川30k走。スピ練からロング走 に徐々にシフトしていく第一弾として取り組みました。 ちなみに前回(8/12)は撃沈して完走できませんでした。 最近は体感涼しくなってきたとはいえ、まだ30度近…
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