多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

2019-09-01から1日間の記事一覧

【月報】2019年8月のランまとめ

20こんにちは!りょうです! Follow @ryorunblog8月のまとめです。走行距離は338.2kmでした。疲労抜きJogを始めたので、走行時間は39時間と過去最高でした!調子が悪くランオフも多かったですが、徐々に練習強度も高められました。 ◼️練習メニュー 8月 メニ…