20こんにちは!りょうです! Follow @ryorunblog8月のまとめです。走行距離は338.2kmでした。疲労抜きJogを始めたので、走行時間は39時間と過去最高でした!調子が悪くランオフも多かったですが、徐々に練習強度も高められました。 ◼️練習メニュー 8月 メニ…
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