多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

2019-09-12から1日間の記事一覧

【ラン練習】ペーラン撃沈とKIX

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はポイント練(撃沈したけど)翌日の疲労抜きJogを しようと外へ。しかしビックリするほど涼しくてずっと できなかったペーランをしようと方向転換。錦糸公園ぐ るぐるで4’15目安に10kmの目標でスタートしまし…