多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

2019-09-26から1日間の記事一覧

初の月間距離400キロに挑戦!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日の30K走で太もも周りが筋肉痛になっていて若干シ ョックです。日の月例赤羽+ジョグ20Kの蓄積疲労もあ ると思うけど、キロ5のロング走にしてはダメージ大き いです。ちなみに月例赤羽は一般5位でした。入賞…