こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水戸から1週間、風邪気味なのもすっかり治りつくばに向けて再始動しようと意気込んでました。 今日は足づくりのためのロング走をしようと夕方に猿江公園に行きました。メニューは4'30の30km走をする予定でした…
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