こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日も出張で香川へ。満員電車で空港行って飛行機乗るのも少し不安が出てきました。でも、空港の混雑具合は前と変わらずです。 今朝は30分で終わる5kmビルドアップ走で心肺に刺激入れてきました。4'15から上げて…