こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日はワラーチで向いて密を避けながらのロングジョグ。いい天気で汗だくでした。 ワラーチで初の21キロ、2時間走りました。足の疲労感はありますがチョーケイは問題なし！ 足指が痛かったのですが、足指の裏側…

【ラン練習】ワラーチでハーフ走