多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

2020-05-02から1日間の記事一覧

【ラン練習】3kmタイムトライアル

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ソンナバナナのオンラインTT(1km, 3km)で今日は3kmに挑戦してきました。 1kmは3'14でしたが、3kmの目標は11分切り(3'40/km)にしました。そういえば3kmのタイムをちゃんと測ったことないかも。 昨日は3kmのノンス…