こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 練習のモチベーションを上げるためにポイント練を宣言して実行するソンナバナナのイベントに参加してます！ 私は1か月でセンバル2回、閾値走2回、20km走2回、30km走1回を宣言しました。今年はほとんどジョグだけ…