こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日はお昼休みに閾値走してきました。設定は3'50で20分と緩めにしました。いざ、外に出てみると日差しが強くて暑い！走り始めるのが億劫になりつつのスタートでした。 結果ドン！ 平均ペース3'55/kmでした。だ…