多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

2020-05-21から1日間の記事一覧

【ラン練習】1000m×5 インターバル

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日スピ練できなかったので、今日はお昼にサクッとセンバルしてきました。センバルは2週間振りです。 前回は設定3'45で平均3'40だったので、今回は設定を3'40に引き上げました。レストも前回と同じ80秒ウォーク…