こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 日曜は早起きして涼しい時間にロング走をするつもりでした。5:30に一度起きたのですが、もうちょっと寝ようと二度寝してしまい気付けば10時まで寝てました。笑 そこからダラダラと準備をしてようやく昼にスター…