多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

2020-07-12から1日間の記事一覧

【ラン練習】1000m × 5 インターバル

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はトラックレース前のスピ練と設定ペース決めのために1ヶ月半振りのセンバルをしました。昼過ぎに出発すると30度越えの猛暑でした。 中々走れてないので設定は3'50でレストは90秒にしました。結果ドン! 3'5…