こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日も奏の杜早朝練習に参加させていただきました。これからは22:00就寝/5:00起床のリズムに身体を合わせていきたいと思います。 火曜のメニューは下記セット練習 ・300m×10 (Rest=45s) ・6kmBU (4'30→3'40) 初…