こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は6:00からポイント練。 奏の杜練習会に参加しました！ メニューは1000m×5インターバル(5分回し) シューズは久しぶりに履いたVFN%初代。 かなり履き込んでますがまだいけますね。 センバルは久しぶりすぎて…