こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 土日のセット練習で、昨日のセンバルに続き今日はハーフ走です。寝ぼけたまま5:30スタートで走りました。 寝坊してしまいシューズを選ぶ時間なく、昨日出しっぱなしにしていたVFN%初代を使いました。設定は4'30…