こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 火曜の早朝練は300m×10(Rest=50s)のインターバルです。シューズは前回と同じアシックスのハイパースピード。 足は重めです。今日は5時前に起床できたので5:30のスタートまでいつもより動的ストレッチとアップジ…