こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 昨日は6:00から奏坂メンバで青葉の森リレマラに向けた対策練習を行いました。青葉の森は約2kmコースを1人当たり2 or 3回走ります。 メニューは2km＋2km＋1km(レスト6分)です。 設定タイムは各自だったので、私は…