多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

2022-05-10から1日間の記事一覧

【早朝練】300m × 10 (3’10/km)

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 月曜はランオフして、今日は早朝練に参加。 火曜は300m × 10のショートインターバルです。 レストは50秒です。リレマラ対策! 今日もハイパースピード履きました。 ペースは特に設定せず、出来るだけ60秒は超え…