こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです。 先週は休息なし、出社日なしでいつもより多く走れました。133kmはおそらく週間最長距離です。週前半は富士登山試走の疲労でゆるジョグで繋ぎました。 ポイント練習は3回。 木：閾値走2…