多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

2022-08-03から1日間の記事一覧

【月報】7月の振り返りと北海道マラソンの目標

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 7月もあっという間に終わりました。 走行距離は過去最高の468.5km、獲得標高は8,616mとこちらも過去最高でした。 そして7月は隙間時間のゆるジョグも取り入れ、休足日はありませんでした。有酸素運動で土台を作…