こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 昨日は完休しましたが、まだ脚が重い感じだったのでスロージョグを実施。なーにも考えずにリラックスして走るとこの位のペースになりました。土曜が5000mなので平日はゆるゆると走りたいと思います。 ＊ ＊ ＊ …