こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は自分比ちょっと速めのジョグ(キロ5)と1kmの刺激入れで計60分走りました。 明後日は5000m記録会があるため、その刺激入れの為にレースタイム位で走るつもりで1kmだけスピード上げました。時計見ずに走り…
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