こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今シーズンから取り入れている練習があります。 それはスロージョグと芝生ジョグ。 今までは距離に目がいってしまい、普段のジョグもちょっと頑張ってキロ5で長い距離を走るようにしていました。 しかし、最近は…