多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

2022-11-20から1日間の記事一覧

【閾値走】6km × 2 (3’45)

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 日曜も早朝練に参加! メニューはピリッと15kmPR(3'45)です。しかし前日のセンバルで足が重め&夕食のたこ焼きパーティで食べ過ぎ体も重めだったので、行けるところまで行く予定で参加。 来週の江東シーサードハ…