多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

2022-11-21から1日間の記事一覧

【週報】ジェルフラスクを購入!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです。 つくばマラソンのダメージが酷く4日はランオフにして、ウォーキングで繋ぎました。金曜からラン再開。土日は少し強度が高いポイント練で久しぶりの速い動きで刺激を入れました。 まだ…