こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日の練習は60分ジョグ×2 ジョグも変化をつけてみようとめったにやらないEペースジョグを実施してみました。ただキロ5切るペースは結構力を使う感じ。気が抜けるとペースダウンしちゃいます。 やっぱり私がなん…
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