こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです。 先週は色々と体のトラブルがありました。水曜のビルドアップ翌日にアキレス腱の張りがあり、土曜のセンバル翌日にぎっくり背中になりました。日曜は大事なポイント練も控えていたので…
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