こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです。 ハイテクハーフに向けた急ごしらえで速い動きを入れて3'40の感覚を取り戻していきました。ただ練習段階だと閾値ペースがキツく感じていたので不安は残ったままレースを迎えました。 目…
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