こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 2023年1月の振り返りです。 走行距離は501km(walkを除く)でした！ 目標にしてた500km到達できました。 11月のつくばマラソンで1度リセットし、12月はスピード強化を意識して5000mや10kmのレースに参加。1月はス…