こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです。 月〜水は足首の痛みと仕事でバタバタがありオフ。 以降は娘がスースー寝てくれているタイミングで長めのJogをしました。やっぱりどんなペースでも2時間を越えてくると疲れますが、この…