こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 東京マラソン前のポイント練。 昨日はロードで5kmを2本走ってきました。 設定は19'35(3'55/km) です。 今の所、東京ではキロ4を目安に行く予定なので若干速めのペースですが楽に走れるかどうかのテストも兼ねて…
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