多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

2023-03-27から1日間の記事一覧

【週報】徐々に練習再開させていきます

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです。 先週からスピード強化期の始めとして短いインターバル中心に取り組みました。Jogは無理せずゆるゆるで。もう少し時間が取れればゆっくりJogの比重を高めていきたい所です。 東京マラソ…