こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです。 平日はジョグ、土日にポイントを実施。久しぶりにしっかり走って走行距離は93kmでした。足の疲労も溜まってきているので今日はオフにしています。 ＊ ＊ ＊ ここからは娘の成長日記を…