サブスリーまでのカウントダウン
こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog いよいよ明日になりました。 準備はバッチリ!いつも本命レース前は不安になって身体の違和感が出てくる病になるのですが、今回はそんなこともなく体調も良いです。緊張もなくなり吹っ切れました! レースウェア…
こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はスペシャルドリンクの給水ボトルを作りました。テレビでよく見る輪っかが付いているやつです。 初めて用意するので、やり方も分からずとりあえず100均に行って調味料入れるボトルとワイヤーと目立たせるた…
こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog いよいよ後3日です。あぁ、緊張してきた・・今日は雨で気温も下がり暑熱順化もできなさそうなので、ランオフにします。やることもないので、レース前にやらないといけない事を書き出しておきます。 レースウェア…
こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ランナーズフルマラソンチャレンジ板橋荒川の参加者リストが出ましたね。フルは1050人程の参加でしたが、パッと見てSub2:50以内のペーサーが付く9:00/9:02スタートの人数が多い。気になってカウントしてみました…
こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog いよいよ後5日。カウントダウン式のタイトルにするとプレッシャーすごい(笑) あまり気負わずでも覚悟を持って生活したいと思います。 今日は新しい出会いがありました!奏の杜で走られているランナーの方にStrav…
こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日は、ついにランナーズフルマラソンチャレンジのゼッケンが届きました!今はアスリートビブス(ナンバーカード)って言うらしい。ややこしい。とにかくこれをサブスリーゼッケンにすべく挑みます!! ちなみ…
こんにちは!りょうです! Follow @ryorunblog先週の週報です。 いよいよフルマラソン1週前です。先週はピリッと刺激を負荷を入れました。水曜は5000mでスピードの余裕度を確かめ、日曜は疲労した足でフルマラソンの後半を再現しました。ここまで予定通りポ…
こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はフルに向けて最後のポイント練。ソンナバナナのタカさんが江戸川でハーフ走(4'20/km)をするとの事でご一緒させてもらうことにしました。 菜の花が綺麗でした。 私は10km刺激入れをした後にハーフのペーサ…
こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 明日は名古屋ウィメンズですね!Twitter見てたらお祭りみたいで楽しそう!私も名古屋気分を味わう為に近くのコメダ珈琲にモーニングへ。 お目当ては今週からの新作メニュー「小倉ノワール」です。シロノワールの…
こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は朝昼でポクポクジョグ。 計110分で20km走りました。11kmの方は心拍数がバグってました笑 最近意識してるのは、昼間の1番暑い時間帯に走ることです。10日後のフルで気温が上がる事を見越して暑さに慣れてお…
こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ナコラマさんをリスペクトしてパクらせていただきます。残り11日サブスリーまでのカウントダウンをお付き合いください。 できるかどうか、じゃない! やるか、やらないかだ! 私もやります。私は今まで覚悟があ…