多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

レース

【レースレポ】千葉県民マラソン レース編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 千葉県民後に体調は戻りましたが、右膝の痛みが出まし た…疲労から来るものだと思うので数日様子みます。 気を取り直してレースレポです!今回は記憶が浅い内に レース編を先に書いていきます。 レース目標 松:…

【速報】千葉県民マラソンで合計サブスリー達成!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 千葉県民マラソン完走しました! 結果は1時間29分01秒でした! あいにくの雨で気温が下がり、海風も強くコンディショ ンは悪かったです。とにかく寒かったです。。しかし、 心配だった怪我も再発せずに無事完走…

【新企画】合計サブスリーチャレンジと千葉県民マラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 明日はいよいよ東京マラソンですね!参加される方 頑張ってください!規制の看板も出ていました。 私も申込みしましたが案の定外れましたいつか出て みたい大会です。東京マラソンの応援にも行きたかった のです…

【レースレポ】青梅マラソン レース編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 青梅マラソン30kmのレースレポをしていきます! 準備編はこちらからどうぞ。 ryoblog.hateblo.jp レースプラン 前半は4’10〜4’15のペースで温存しながら刻んでいき、 後半の坂を乗り越える力を残して、最後の下…

【レースレポ】青梅マラソン 準備編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 青梅マラソンのレースレポをしていきます! レース目標 松:2:05以内(4’10/km &PB更新) 竹:2:08以内(4’16/km) 梅:2:10以内(4’20/km) 最低限:2:12以内(4’25/km) レース結果 2:04’46(4’09/km)で”松”達成しまし…

【速報】青梅マラソンでPB達成しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 第53回青梅マラソン完走しました! 結果は2時間04分46秒でPBを2分25秒更新 できました! 速報のラップはこちらです↓ アップダウンでもなんとか粘りペースを大きく崩すこと なく走れました。途中色々トラブルはあ…

【レース目標】青梅マラソンの意気込み

かこんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 明日は青梅マラソンですね! 目標タイムはこんな感じです。 松:2:05以内(4’10/km &PB更新) 竹:2:08以内(4’16/km) 梅:2:10以内(4’20/km) 最低限:2:12以内(4’25/km) 一カ月前の東京30K冬ではサブスリーペー…

【レースレポ】旭市飯岡しおさいマラソン レース編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog しおさいマラソンのレースレポ続きです! コース 海沿いをずっと走るフラットなコースでした。風を心配 していましたが、当日は風も強くなくあまり気にならな い程度でした。気温も寒くなく走りやすい環境でした…

【レースレポ】旭市飯岡しおさいマラソン 観光編

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog しおさいマラソンのレースレポをしていきます! 目標 松:1:24以内(4’00/km) 竹:1:26以内(4’05/km) 梅:1:28以内(4’10/km) 最低限:1:30以内(4’15/km) 結果 1:27’38(4’09/km)で“梅”達成しました! コンディショ…

【速報】旭市飯岡しおさいマラソン ニャー!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog しおさいマラソン完走しましたニャー! ゲストランナーの猫ひろしさんとゴール後に写真撮って 頂けました!ありがとうございます! レースの結果は1時間27分39秒でした!後半撃沈してし まいました 最初、猫ひろ…

【レース目標】旭市飯岡しおさいマラソンの意気込み

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 日曜はしおさいマラソンのハーフに参加します!大会 は千葉県の旭市で開催されます!自宅から会場までは 2時間はかかるので、前泊することにしました! マラソン大会での前泊は初めてです!千葉の北東側には 行…

【レースレポ】新宿シティハーフマラソン(10km)

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 新宿シティハーフマラソン(10km)のレースレポです。 目標 松:38’00以内(3’48/km) 竹:39’00以内(3’54/km) 梅:40’00以内(4’00/km&PB更新) 最低限:完走(怪我明けのため) 結果 40’00(4’00/km)で”PB更新”&“竹”達…

【速報】新宿シティハーフマラソン(10km)完走しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 先週の東京30Kで右ふくらはぎを痛め今日の新宿シティ はDNSしようと考えていましたが金曜には症状が回復 していたので無理をしない程度に参戦してきました! (今までDNS,DNFは一度もないので走りたかったです…) …

【レースレポ】東京30K冬大会 後半

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ふくらはぎの肉離れ?まったく症状が改善しないです。 湿布を買って冷やしているのですがいつ直るのやら… 歩いたり階段の上り下りもまともにできていないので 暫くは安静にしています。せめて上半身の体幹トレや…

【レースレポ】東京30K冬大会 前半

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog レース後、右のふくらはぎを思いっきり攣ったのですが その後遺症がまだ残ってます。攣りかけている感覚が 残っていてもしかしたら肉離れかもしれません。。。 とりあえず東京30K冬大会のレポートをしていきます…

【速報】東京30K冬大会完走しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 東京30K冬大会完走しました! サブ3ペース(4’15前後)のペーサーの方に引っ張って もらい最後までついていくことができました! 結果は2:07’11(4’14/km)でPBを3分更新しました! 課題はありましたが、とりあえ…

【レース目標】東京30K冬大会の意気込み

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は朝から錦糸町駅の近くにあるロッテホテルに朝食 ビュッフェを食べに行きました。1620円ですがとても 充実していました!ロッテなのでコアラのマーチくんの パンケーキやチョコ系デザートも多くありました…

【レースレポ】第20回ハイテクハーフマラソン

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ハイテクハーフのレポートをして行きます! もう写真が公開されていましたね!早いです。 1枚750円でした。苦しそうな顔してますね 目標 松:1:23以内(3’56/km & PB更新) 竹:1:25以内(4’01/km) 梅:1:28以内(4’…

【速報】ハイテクハーフマラソン完走しました!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ハイテクハーフマラソン完走しました! ネットタイムで1時間25分07秒でした! セカンドベスト更新できましたが、あと7秒削り たかったです。心配していた荒川のコンディションは 風もそこまで強くなくて良かった…

川崎国際多摩川マラソン振り返り

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 明日は2カ月ぶりのハーフマラソンに参加します! 前回は11/18に川崎国際多摩川マラソンでPBを達成 しました!その当時はブログをしていなかったので レポートはないのですが、自分の実力以上の結果が 残せたレー…

【レースレポ】荒川東大島河川敷マラソン 後半

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 明けましておめでとうございます! 今年もサブスリー目指して頑張っていきます! 荒川東大島河川敷マラソン30kmの部の後半です! 前半はこちらから。 ryoblog.hateblo.jp 15km〜22km 15〜17.5、20〜22.5が向かい…

【レースレポ】荒川東大島河川敷マラソン 前半

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 荒川東大島河川敷マラソン30kmの部のレポです。 目標 松:2:05以内 (4’10/km) 竹:2:08以内 (4’16/km) 梅:2:10以内 (4’20/km) 最低限:PB更新(2:20) 結果 タイムは2:10’44でした。PBは10分更新しましたが、 目…

【速報】荒川東大島河川敷マラソン30km

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 荒川東大島河川敷マラソン30km走ってきました! とにかく風が強すぎて挫けかけました。。 結果は2:10’44で3位でした! 52名参加の小さな大会ですが初めて入賞して とっても嬉しいです! 詳細なレポートは後日書…

【レースレポ】 2018湘南国際マラソン 後半

湘南国際マラソンのレース内容について 書いていきます。準備編はこちら↓ ryoblog.hateblo.jp ◎レコード表 ◎スタート-10km 42:15(4:13/km) 今回は4:10ペースで刻んで、30km以降に 4:20-30に落ちてもサブスリー行ける作戦を 考えていました。 スタートしてか…

【レースレポ】 2018湘南国際マラソン 前半

2018.12.2(日) 湘南国際マラソンに参戦しました! 大撃沈でとっても悔しい結果になりました。 長いですが、忘備録として残しておきます。 ◎目標 松:3:00以内 竹:3:10以内 梅:3:15以内 最低限:PB更新(3:58) ◎結果 タイムは3時間17分46秒でした。 サブ3.20…