こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今週は週末のフルマラソンに向けた疲労抜き強化週間で す。月はランオフにして、火はキロ7の疲労抜きジョグ をしました。このペースが慣れてきました。 火〜水にかけては、大阪出張で吹田に行きました。夜と 早…