筋トレ
こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は一日雨だったので家から一歩も出ませんでした。そんな日は最近購入したSwitchのリングフィットアドベンチャーをやっています。 リングフィット アドベンチャー -Switch 発売日: 2019/10/18 メディア: Vide…
こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog いつも暇な時は腹筋ローラーをしているのですが、膝ついて行う膝コロでやってました。立ちコロは負荷高いのですが、腰痛めそうなのとそもそも出来ないので封印してました。 しかし、最近立ちコロチャレンジをよ…
こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 朝ランをしようと意気込んで5時に起きたら外は大雨☔️ 二度寝するのも悔しいので筋トレすることにしました。 私は普段筋トレはあんまりやれてません。週1,2回プラ ンクか腹筋ローラーをするくらいです。 昨日は時…