多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

1000m

【早朝練】1000m × 5 とパンスタンプラリー

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は早朝練に参加。 土曜のメニューは5分回しのセンバル。 富士登山競走が6日後に迫っているので、疲労を残し過ぎないよう設定を落として参加することにしました。 前回は3'20 (R=100秒)で実施しましたが、今…

1000m × 3 → 6kmBU

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 月曜のM×K1500mに向けて金曜はウラリク記録会で1000m + 5000mを実施する予定でしたが、残念ながら雨で中止。なので、練習は土曜朝にスライドしました。 7/15(金)に予定していました「自己記録にチャレンジ!長…

【レポ】楽しいウラリク長距離記録会

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog ウラリク長距離記録会のレポです! www.ryorun.com 毎月第3金曜にあるウラリク記録会に参加してきました。 浦安競技場は舞浜駅から徒歩15分位とアクセスはあまり良くないですが、おすすめの記録会です。施設使用…

【速報】ウラリク長距離記録会

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 1000m:2'57"12 (PB) 3000m:10'32"74 (3'31/km) 5000m:18'44"56 (3'45/km) でした! PBだったので飲みます!! ↓たまリバーの写真クリックして頂けると喜びます!

【レポ】1000mサブスリーチャレンジ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日はウラリクに大勢のメンバーが集結! みんなでバナナポーズ 月例の記録会が復活したので参加してきました!楽しかったなー!記録会に出るメンバーはほぼ我々だけでしたw いつも記録会では5000mをメインにす…

【速報】1000mサブスリー達成!!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日はウラリク記録会に参加! 何本走っても料金変わらないので3本走りました! 1000m/3000m/5000mに出走! 今日のメインは1000mのサブスリー(3分カット)チャレンジです!初めてやるのでできるか不安でした。ド…