こんにちは！りょうです！
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元旦は西新井大師に初詣に行きました⛩
最後のスパートシビれました！今日からの箱根駅伝も
どんな戦いになるかも楽しみですね！
そして大晦日から暴飲暴食続きで体重が2kg近く
増えてしまいました。。連休後半でなんとかします‥！
元旦の夜はだらけきった体を起こしてジョグに
出かけました。11kmを5’00/kmペースで走りました。
実はガーミンの元旦バッチを貰うために走りました笑
大晦日バッチもあったので31日に走らなかった
ことを後悔してます。。
元旦11kmジョグ、寒かった〜！ pic.twitter.com/wv5BOfsmmk
— RyoRunner@1/13ハイテクハーフ (@RyoRunBlog) 2019年1月1日
話は変わりますが、2019の申し込み済レースを
整理したいと思います。今年は初のウルトラもあり、
春まではレースでびっしり埋めました。
◎2019年前半のレース予定
日程 大会名 距離 目標タイム
01/13 ハイテクハーフマラソン ハーフ 1:27(4’10)
01/27 新宿シティハーフマラソン 10km 0:38(3’50)
02/03 しおさいハーフマラソン ハーフ 1:24(4’00)
02/17 青梅マラソン 30km 2:05(4’10)
03/03 千葉県民マラソン ハーフ 1:24(4’00)
03/17 板橋シティマラソン フル 2:59(4’15)
04/15 箱根ランフェス ハーフ 1:31(4’20)
04/21 富士五湖ウルトラマラソン 100km 10:00(6’00)
今年の目標はサブ3とサブ10にします！
現実味はまったくありませんが、声に出さないと達成も
できないと思うので。3月まではサブ3のための練習を
していきます。後半落ちないスタミナが欲しいです。
2月の青梅マラソン30kmを2:05以内で走りきることが
サブスリー挑戦のソツケンと位置づけています。
3月以降は、初ウルトラのためにロング走を練習に
取り入れていきたいと思います。今までの最長距離が
53kmなので正直100kmのイメージが湧いていません。
ウルトラに関しては明確な目標は一度完走しないと
分からないと思うのですが最初はサブ10のペースで
行ってみたいと思います。
目標は高く2019年も頑張ります！！
今日の体重：54.3kg(前回測定+1.1kg)
今週(1月1週)の走行距離：11.00km
今月(19年1月)の走行距離：11.00km
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