こんにちは！りょうです！
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新宿シティハーフマラソン(10km)のレースレポです。
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目標
松：38’00以内(3’48/km)
竹：39’00以内(3’54/km)
梅：40’00以内(4’00/km＆PB更新)
最低限：完走(怪我明けのため)
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結果
40’00(4’00/km)で”PB更新”&“竹”達成しました！
怪我明けのレースでしたが、キロ4で走りきれました！
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レース準備
今回はDNS前提だったのでほとんど準備できてません
でした。レース週の月〜金はランオフで足の回復に努め
ていました。土曜日に15kmのゆるジョグをしてレース
出場をきめました。週末は香川で過ごしており東京に
戻ったのが土曜の深夜でした。そこから就寝したのが
深夜3時で、コンディション的には良くなかったです。
当日は幸いにも11:10のスタートだったので8時に起床し
朝食にリンゴとどら焼きを食べました。9:30に家を出て
10:20には会場の明治神宮球場に到着しました。トイレ
は球場手前の公衆便所で済ませました。球場へ入るには
ゼッケンを見せる必要があり、応援の方はスタンドから
見る形のようでした。
私はプロ野球ファンなので(巨人ですが)神宮の芝の上を
歩けることに感動してました！
スタート地点は球場の外にあり既に移動が開始している
というアナウンスが聞こえたので、急いで着替えて荷物
預けに行きました。荷物預けはナンバー末尾の数字で
別れたテントに各自荷物を置いていく仕組みでした。
荷物預けを済ませて早速スタート地点に移動しました。
スタート地点までは500m程あったように思います。
10:40頃にBブロックへ行くとまだ3列しか集まってませ
んでした。スペースも空いていたのでストレッチをして
時間つぶししていました。前方Aブロックもまだ空いて
いました。スタート数分前に列が詰まったので1番左側
に位置取り号砲を待ちました。私はスタートの巻き込み
事故回避のためになるべく端に行くようにしています。
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コース
10kmのコースは、明治神宮外苑〜国立競技場の周りを
３周して神宮球場に戻ってくる周回コースでした。
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レース内容
※ラップはガーミンの計測時間なのでズレがあります。
- 0km～ 5km ラップ：19:35(3'55/km)
[3'42, 3'54, 3'59, 3'59, 4'01]
スタートロスは2秒でした。スタートしてすぐ折り返し
があるため最初は飛び出し、混雑から抜け出しました。
折り返し地点を過ぎてからはペースを少し落としキロ4
ペースで刻むことを目標にしました。
給水は一箇所で周回コースなので1km, 4km, 7km地点
付近にありました。4km地点で給水したのですがコース
から左に少し逸れた所にあるので給水すると走る距離が
長くなる気がしました。
- 5km～ 10km ラップ：19:56(3'59/km)
[4'09, 4'05, 3’56, 3'52, 3'54]
5kmを超えた辺りから足がずしっと重くなる感覚がして
ペースが落ちていくのが分かりました。足が回復してい
ないのかなぁと言い訳を考えていると気分も下がり、残
りはダラダラ走ろうかなとも考えてしまいました。。
そうして折れかけの気持ちのまま走っていたのですが
7km付近で女性ランナーの方に颯爽と抜かれてしまいま
した。それをきっかけに”何をダラダラ走ってるんだ！
負けてられない！あと3km頑張ろう！”とメラメラやる
気が復活しました！ペースアップして抜かれた女性ラン
ナーに追いつき競り合って走りました。ペースもキロ4
カットするまで上がりました。3周目は、2周目を走る
ランナーの方と同じタイミングで狭いコースを走るので
すがコースの右側を走ることができ接触などもなく走り
に集中できました！
ゴール前の坂道でラストスパートをかけ、必死に走って
なんとか女性ランナーの方に勝つことができました！
後半盛り返すことができたきっかけになりました！
本当にありがとうございます！
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レース後
そんなこんなでゴールタイムは40分ジャストでした。
しかしガーミン上は40分カットペースで来ていたので
ゴール後少しガッカリでした。。計測タイムを見ると
ガーミンは160m多く走っていました。給水や折り返し
で余計に走ったのかなと思いましたが、気にしません！
次の10kmレースでは万全の状態で挑み、38分台を目指
します！ちなみに私が勝手に闘争心を燃やしていた女性
ランナーの方は女性総合1位の方でした！おめでとうご
ざいます！
ゴールの瞬間は妻が撮影してくれました！あと1秒削り
たかったです。。
ゴール後に頂いた参加賞は使い勝手の良さそうなショル
ダーバッグでした！デザインがとっても可愛いですね！
私は時間がなく行けませんでしましたが無料の施術所も
ありました！
振り返ってみるととても良い大会でした！次はクリック
合戦に勝ってハーフマラソンに出たいです！！
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