かこんにちは！りょうです！
Follow @ryorunblog
明日は青梅マラソンですね！
目標タイムはこんな感じです。
松：2:05以内(4’10/km &PB更新)
竹：2:08以内(4’16/km)
梅：2:10以内(4’20/km)
最低限：2:12以内(4’25/km)
一カ月前の東京30K冬ではサブスリーペースのペーサー
の方になんとかついていき2:07’11とPB更新しました！
今回は板橋シティでサブスリーを獲るための練習として
4’10〜4’15で刻んでいければと思います。青梅のコース
はアップダウンがあるみたいですが、坂でリズムを崩さ
ないように走りたいです。
今日はさぬきぱすたを食べて炭水化物を入れます！！
今日の体重：53.9kg(前回測定-0.3kg) 目標52.0kg
今週(2月3週)の走行距離：40.69km
今月(19年2月)の走行距離：82.07km
↓ご覧頂きありがとうございます！
応援クリック頂けると嬉しいです！
にほんブログ村
